Produse pentru ameliorarea disconfortului articular și muscular: terapii bazate pe dovezi care funcționează

Soiuri de produse de atenuare a disconfortului articular și muscular

Există mai multe tipuri de articole pentru durerea articulațiilor și a masei musculare. Fiecare tip are numeroase produse. Un individ’Semnele și simptomele durerii în masă articulară și musculară și istoricul medical trebuie luate în considerare atunci când alegeți produse pentru durerea în masă musculară și articulară.

Există 6 tipuri eficiente de produse pentru ameliorarea durerii articulare și musculare:

Legătură NanoFlex site-ul web

• Comprimate sau pastile fără prescripție medicală (OTC)

• Dispozitive medicale

• Ierburi și soluții organice și suplimente nutritive

• Articole de actualitate OTC (puse pe piele)

• Ierburi și și produse botanice topice

Produse eliberate fără prescripție medicală (OTC) pentru ameliorarea disconfortului articulațiilor și musculare

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) scad disconfortul articular și muscular și temperatura ridicată.

Dacă sunt luate în mod constant, pe o perioadă de timp, pot de asemenea să scadă umflarea sau umflarea. Ei fac asta părăsind corpulcapacitatea lui de a produce un material care creează disconfort în articulații și țesuturi musculare, febră și umflături. Este posibil ca unele persoane să nu poată lua AINS, deoarece acestea pot declanșa probleme intestinale (GI) și rinichi.

Ibuprofen și Naproxen Sare

Ibuprofenul și naproxenul de sodiu sunt denumirile comune. Marca medicamentelor este, de asemenea, detaliată, totuși sunt disponibile articole generice sau de marcă din magazin.

• Ibuprofen [evident ai middot; byoo middot; proa middot; fn] 2 produse cu nume de marcă comercială sunt Advil și Motrin. Ibuprofenul are acțiune scurtă, ceea ce indică faptul că rezultatele sale durează puțin timp. Poate dura 4 până la 6 ore.

• Sare de naproxen [evident nuh middot; praak middot; sn] Aleve este un articol de marcă. Naproxenul de sodiu are acțiune îndelungată, ceea ce indică efectele sale durează mult timp. Poate dura 12 ore.

Acetaminofen

Acetaminofen [evident uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn] Tylenol este un articol de marcă. Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și masa musculară. Ajută la reducerea disconfortului articular și muscular și a febrei, dar nu la umflarea sau inflamația. Acetaminofenul reduce durerea articulațiilor și a țesuturilor musculare prin schimbarea modului în care organismul simte durerea articulațiilor și a masei musculare. Și scade temperaturile ridicate acționând asupra părții creierului care reglează temperatura. La doze mari, acetaminofenul poate afecta ficatul. Unele persoane ar putea să nu poată lua acetaminofen din cauza rezultatului său asupra ficatului.

Acetaminofen & Difenhidramină Acetaminofen/difenhidramină [evident uh middot; vezi middot; tuh middot; mi middot; nuh middot; fn/ dai middot; fuhn middot; hai middot; druh middot; meen] Acetaminofen/difenhidramina este valoros atunci când disconfortul articulațiilor și musculare împiedică somnul. Un produs de marcă este Tylenol PM. Are două componente energetice, calmant pentru articulații și mușchi OTC, acetaminofen și un ajutor pentru somn.

• Acetaminofenul este un analgezic OTC pentru articulații și mușchi. Ajută la reducerea durerilor articulare și musculare și a febrei, dar nu umflarea sau inflamația. Acetaminofenul reduce disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare prin schimbarea metodei prin care organismul detectează durerea articulațiilor și a masei musculare. Și, reduce febra, acționând asupra părții minții care gestionează căldura corpului. La doze mari, acetaminofenul poate dăuna ficatului. Este posibil ca unele persoane să nu poată lua acetaminofen ca urmare a efectului său asupra ficatului.

• Difenhidramina este un antihistaminic folosit pentru a trata simptomele reacțiilor alergice, dar provoacă în plus somnolență, ceea ce ajută la somn. Poate fi utilizat atunci când disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare interferează cu o persoană’odihna lui. Datorită faptului că creează somnolență, trebuie folosit cu meticulozitate.

Instrumente medicale pentru ameliorarea durerilor articulare și musculare

Tratament de căldură

Tratamentul termic ajută la refacere prin îmbunătățirea circulației sângelui în locația în care este’s folosit. De asemenea, ajută la slăbirea masei musculare. Poate fi aplicat în mai multe metode, inclusiv un pachet, husă nereutilizabilă, un tampon electric și un tampon pentru centură. Toate tipurile de tratamente termice trebuie folosite cu atenție pentru a evita arderea pielii.

Studiile de cercetare au arătat că ameliorarea pe termen scurt a durerii acute și subacute (care durează mai puțin de 3 luni) a redus articulațiile și țesuturile musculare cu un tratament de înveliș termic. Când se adaugă exerciții fizice la terapia cu acoperire termică, există și mai mult beneficiu.

Tratament la rece

Tratamentul la rece, cum ar fi o compresie rece, reduce circulația sângelui în locul în care acesta’se aplică. Atunci când există, poate ajuta la reducerea umflăturilor sau inflamației. O pungă de gheață are, de asemenea, un impact amorțitor. Datorită faptului că aplicarea cu gheață poate răni pielea și celulele, ar trebui să fie luate până la 20 de minute simultan.

Deși există’Cercetările pentru a susține utilizarea terapiei cu frig pentru disconfortul articulațiilor și ale masei musculare, pe baza impactului tratamentului rece pentru diverse alte probleme, poate oferi o ușurare. Acest lucru este valabil mai ales pentru leziunile curente.

Unități de stimulare nervoasă electrică transcutanată (10S)

Transcutanat implică peste piele. Deci, o unitate TENS acționează asupra nervilor din întreaga piele. Există trei tipuri diferite de dispozitive TENS, toate folosite pentru a face față durerilor articulare și musculare. Medicii nu recunosc complet modul în care TENS reduce durerea articulațiilor și a țesuturilor musculare, dar cred că include mai multe căi diferite de durere în masă articulară și musculară. Utilizarea unui sistem TENS este în general sigură, dar nu ar trebui să fie utilizate la persoanele cu stimulatoare cardiace sau cu antecedente de convulsii.

Uneltele alimentate de baterii furnizează curent electric prin electrozi mici plasați pe piele. Poate fi fixat timp de minute până la ore de fiecare dată pentru ameliorarea disconfortului articulațiilor și musculare. 10s pot fi utilizate la persoanele cu disconfort cronic (care durează mai mult de 3 luni) articulațiilor și musculare scăzute.

O evaluare din 2019 a utilizării 10s la adulții cu dureri cronice articulare și musculare nu a fost capabilă să stabilească dacă 10s a funcționat. Acest lucru se poate datora calității cercetărilor implicate.

Ierburi și Remedii botanice și suplimente alimentare pentru atenuarea disconfortului articulațiilor și musculare

Oral CBD este oferit în multe forme diferite, constând în picături.

Studiul de cercetare privind securitatea și eficacitatea CBD-ului dentar este recurent. Poate fi folosit pentru a reduce disconfortul articular și muscular. De asemenea, ar putea fi folosit pentru diferite alte semne, simptome și probleme. Unele dintre studiile de cercetare includ:

• Academiile Naționale de Științe (NAS) au găsit dovezi semnificative că marijuana este un tratament eficient pentru disconfortul pe termen lung (persistent) articulațiilor și musculare. Cu toate acestea, o mare parte a studiului de cercetare a fost realizat în afara S.U.A. Și tipurile de marijuana folosite în cercetare nu au fost asemănătoare cu cele utilizate frecvent în STATELE UNITE

• Evaluările și metaanalizele canabinoizilor au localizat următoarele:

  Studiile au analizat utilizarea canabinoizilor (tetrahidrocannabinol sau numai THC și CBD integrat cu THC) la persoanele cu dureri persistente ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare. În ansamblu, au existat îmbunătățiri ale măsurilor de disconfort articulare și musculare, cu toate acestea, acestea nu au fost semnificative statistic.

  • Studiile de cercetare au descoperit dovezi, deși nu premium, că medicamentele pe bază de canabis au redus nervii de durată (durerea neuropatică cronică a articulațiilor și a masei musculare). Toate cercetările, cu excepția a 2, au folosit un spray de gură THC/CBD pe bază de plante (celelalte două au folosit THC oral artificial).

  • Studiile observaționale și studiile randomizate controlate (RCT) ale performanței canabinoizilor în disconfortul cronic noncancer articular și muscular (CNCP) au descoperit o reducere cu 30% a disconfortului articulațiilor și musculare la 1 din 3 dintre cei care utilizează canabinoizi. Acest lucru a fost considerat substanțial.

Coenzima Q10 (CoQ10)

Coenzima Q10 (CoQ10) este un nutrient descoperit în organism, în special în inimă, ficat, rinichi și pancreas. Poate fi folosit pentru a trata persoanele cu dureri ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare, cum ar fi cei cu fibromialgie. Cei cu probleme cu hipertensiunea arterială trebuie să înțeleagă că CoQ10 poate reduce nivelul tensiunii arteriale.

O persoană cu fibromialgie poate avea dureri sau inflamații ale articulațiilor superioare și ale țesuturilor musculare, împreună cu dureri sau sensibilitate la nivelul articulațiilor și țesuturilor musculare în diferite alte locații ale corpului. Este o afecțiune de durată (persistentă) pentru care motivul specific nu este identificat. Diverse alte simptome sunt oboseala, probleme de somn și de a crede și anxietatea.

Suplimentele cu coenzima Q10 au fost de fapt studiate la persoanele cu fibromialgie. Acești oameni ar putea avea niveluri reduse de CoQ10 și acțiunea scăzută a celulelor asupra enzimei AMPK. Ambele aceste variabile aparțin semnelor și simptomelor fibromialgiei. Luarea suplimentelor de CoQ10 poate reduce durerile articulare și musculare, oboseala și somnul deficitar care însoțesc fibromialgia.

2 tipuri de coenzimă Q10 sunt disponibile în suplimente, ubichinonă și ubichinol. Capsulele moi cu ubichinol sunt absorbite mai rapid.

Cel rău’s Claw Devil’s Claw sau Adversar Originea ghearelor este de la originile unei plante aparținând unor părți ale Africii. Acest produs organic ar putea ajuta la reducerea umflăturilor și a durerii articulațiilor și musculare. Poate fi luat singur sau poate deveni parte a unor suplimente cu o serie de ingrediente active. Diavolul’Gheara poate scădea și mai mult nivelul de zahăr din sânge pentru cei care iau medicamente pentru diabetul zaharat. Și, poate afecta tensiunea arterială și ritmul cardiac pentru cei cu tensiune arterială crescută sau probleme cardiace.

Unele studii de cercetare dezvăluie că luarea unei doze zilnice de esență de Adversary’s Gheara poate minimiza disconfortul redus al articulațiilor și țesuturilor musculare într-un mod similar cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS).

Magneziu

Magneziul (malat de magneziu, citrat de magneziu) este un mineral localizat mai ales în oase. Joacă o funcție crucială în mai multe funcții ale corpului. Magneziul poate crea efecte negative pentru persoanele cu tensiune arterială, inimă, rinichi sau tulburări de sângerare.

Suplimentele de magneziu au fost cercetate la persoanele cu dureri de lungă durată (persistente) articulare și musculare, cum ar fi disconfort la nivelul articulațiilor și ale țesutului muscular și fibromialgia. Într-un studiu de cercetare, persoanelor cu dureri persistente reduse în masă articulară și musculară, care era dificil de tratat, li s-a administrat intravenos (IV), după acel magneziu dentar (pe gură). Rezultatele au arătat o îmbunătățire considerabilă în reducerea disconfortului articulațiilor și ale țesuturilor musculare.

La fel

S-Adenosil-L-metionina (SAMe) este un material descoperit în întregul organism. O formă a acestuia este disponibilă în plus ca supliment nutritiv. Exact aceleași locuri de muncă cel mai bine atunci când sunt luate pe stomacul gol.

Nu ar trebui să fie utilizat la persoanele cu tulburare afectivă bipolară și trebuie utilizat cu grijă la persoanele cu Parkinson’starea lui și cu cei care iau medicamente antidepresive.

Contribuie într-un număr de corp’caracteristicile lui. În ceea ce privește disconfortul articulațiilor și ale țesuturilor musculare, organismul utilizează SAMe pentru a produce anumite substanțe chimice care contribuie la senzația de disconfort articulară și musculară.

SAMe a constat într-o evaluare a strategiilor complementare de gestionare a disconfortului în masă articulară și musculară în Statele Unite. A fost în contrast cu medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) utilizate pentru a trata osteoartrita. A fost localizat pentru a fi la fel de eficient ca AINS în reducerea la minimum a durerii articulare și musculare și în creșterea capacității de funcționare. Și, SAMe a avut mai puține efecte secundare. Un punct, totuși, au fost o mână de indivizi examinați.

Extract de turmeric

Turmericul, cunoscut și sub numele de curcuma, este într-adevăr o aromă de la planta de turmeric. Oferă unor alimente indiene și de sud-est culoarea galbenă. S-ar putea să recunoască pentru unii drept șofran.

Turmericul conține curcumină și diverse alte substanțe chimice care reduc umflarea sau inflamația. Ca supliment alimentar, poate fi disponibil sub formă de capsule moi sau capsule. În plus, poate face parte din unele suplimente care au mai multe ingrediente diferite. Este cel mai eficient atunci când este luat cu alimente sau ulei care conțin grăsimi.

Turmericul trebuie utilizat cu grijă la persoanele cu probleme diabetice, afecțiuni ale vezicii biliare, probleme de hemoragie, reflux gastroesofagian (GERD), afecțiuni hormonale ale femeilor sau niveluri reduse de fier. Nici nu trebuie utilizat la femeile care încearcă să rămână însărcinate.

O mărturie și o analiză recentă a suplimentelor alimentare a identificat curcumina pentru a scădea semnificativ disconfortul articulațiilor și ale masei musculare la persoanele cu osteoartrită la mâini, șolduri sau genunchi.

Coarță de salcie

Coaja de salcie provine din scoarța unui număr de diferite tipuri de arbori de salcie. Conține salicină, care este similară cu analgezicele. La fel ca aspirina, poate reduce la minimum durerea articulațiilor și musculare, umflarea sau umflarea și temperatura ridicată. Trebuie utilizat cu adevărat meticulos la persoanele cu hipertensiune arterială sau probleme cu pierderea sângelui, afecțiuni ale rinichilor, precum și unele probleme intestinale (GI).

Acest supliment poate fi disponibil sub formă de capsule sau sub formă de lichid. De asemenea, ar putea deveni parte a unor suplimente care au mai multe ingrediente diferite.

Un fel de scoarță de salcie a constat într-o revizuire a soluțiilor naturale pentru reducerea durerii articulare și musculare. Părea să scadă durerile articulare și musculare, cu toate acestea, cercetarea de calitate superioară nu o avea. O altă cercetare care a comparat scoarța de salcie cu un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) a constatat o scădere comparabilă a disconfortului articular și muscular.

Produse topice OTC pentru atenuarea durerilor articulare și musculare

Lidocaina

Lidocaina este un anestezic. Acest lucru implică faptul că oferă atenuarea durerilor articulare și musculare zonei în care se’se aplică. Lidocaina blochează cu adevărat semnalele de durere ale articulațiilor și ale țesuturilor musculare de la nervi.

Când lidocaina este pusă pe, aceasta amorțește temporar zona. Este un ingredient activ în unele articole, cum ar fi pete, creme sau spray-uri. Un brand este Aspercreme. Produsele cu lidocaină nu trebuie aplicate pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte locații deschise.

În ciuda faptului că s-ar putea să nu fie recunoscut în mod constant, studiile de cercetare au descoperit că disconfortul articulațiilor nervoase și ale țesuturilor musculare (disconfortul articulațiilor neuropatice și ale țesuturilor musculare) ar putea fi o mare parte a durerii articulare și musculare în disconfortul articular și muscular redus (persistent). Prin urmare, lidocaina, prin obstrucționarea semnalelor de durere a articulațiilor și a masei musculare de la nervi, poate ajuta la reducerea durerii articulațiilor și musculare.

Salicilati

Salicilati [pronunțate suh middot; li middot; suh middot; leits] poate oferi atenuarea durerii articulare și musculare atunci când este aplicat pe piele. Oamenii sunt familiarizați cu aspirina, un alt tip de salicilat. Diferiți salicilați sunt ingrediente în analgezicele topice pentru articulații și masă musculară fără prescripție medicală (OTC).

Aspercreme și IcyHot sunt două mărci de analgezice topice OTC pentru articulații și masa musculară care conțin salicilați. Produsele care conțin salicilați nu trebuie aplicate pe piele cu tăieturi, zgârieturi sau alte locuri deschise.

Se crede că salicilații funcționează prin creșterea circulației sângelui într-o locație. Circulația sanguină crescută oferă căldură și ameliorează zona. Efectul salicilaților topici pentru durerile articulare și musculare de scurtă și durată (intense și persistente) este incert, pe baza cercetărilor oferite.

Mentol

Mentolul este un compus descoperit în plantele de mentă. Poate oferi atenuarea durerii articulare și musculare atunci când este utilizat în articole topice. Mentolul deschide vasele de sânge acolo unde este utilizat. Acest lucru îmbunătățește circulația sângelui și ajută la vindecare. Mentolul oferă, de asemenea, un efect de răcire care poate ameliora țesuturile musculare, nervii și articulațiile. O locație tratată cu mentol ar trebui să fie ferită de căldură, cum ar fi împachetările calde sau chiar lumina soarelui.

Există plasturi, geluri și spray-uri cu mentol ca ingredient. IcyHot este un nume de marcă cu mentol.

Produsele topice care conțin mentol pot reduce durerile articulare și musculare, în special atunci când alte ingrediente, de exemplu, salicilații, sunt de asemenea incluse în produs.